Identifique compensações com mais segurança e saiba exatamente onde olhar e o que oferecer em cada postura. Mais de 100 fichas visuais mostram, de forma rápida e prática, a execução da postura, as compensações mais comuns, os pontos de atenção e o que você pode oferecer durante suas aulas.
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Execução, compensações comuns, pontos de atenção e o que oferecer, organizados de forma visual para você consultar cada postura com muito mais clareza.
Execução, alinhamento, compensação e o que oferecer aparecem juntos, em uma tela só.
Em pé, sentada, torção, inversão, equilíbrio, extensão, flexão e restaurativa, do jeito que você monta a sequência.
O nome que você fala na aula e o nome que explica o que acontece no corpo, na mesma linha.
O desvio que costuma aparecer em cada postura e o que você pode oferecer no lugar.
Feito para o intervalo entre duas aulas, sem precisar sentar para estudar.
Arquivos baixáveis e prontos para imprimir, para consultar com ou sem sinal.
Entender rapidamente o que está acontecendo em cada corpo e o que oferecer.
Analisar a execução dos seus alunos com mais clareza e confiança.
Utilizar as fichas visuais como apoio nas suas aulas e nas suas sequências.
Ajudar seus alunos a entenderem o alinhamento e os ajustes possíveis.
Ter acesso rápido e prático a informações essenciais sobre cada postura.
Consultar as fichas antes de cada aula para conduzir com mais fundamento.
Tudo foi organizado para você bater o olho, entender o que está acontecendo e saber o que oferecer. Você escolhe a postura e já pode começar na mesma hora.
Especificações
E não para por aí... tem mais!
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Quem não alcança o chão sai da aula com a postura assentada, porque você soube qual objeto colocar na mão dela.
A compensação mais provável de cada família fica fixada na parede do estúdio, no seu campo de visão, sem celular.
A mensagem de substituição chega e você entra na sala de uma turma que não é sua já sabendo exatamente onde olhar.
O caminho até o estúdio vira preparo, e você chega na sala com a ordem da varredura já ensaiada dentro da cabeça.
Quando pedirem para ir mais fundo, você decide em segundos se libera, se segura ali ou se tira a pessoa da postura.
Pela câmera torta você passa a ver o que precisa ver, pedindo o enquadramento certo antes mesmo de começar a aula.
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Mais de 100 posturas destrinchadas, cada uma com o que observar e o que oferecer, por menos de R$ 0,28 cada.
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Confira a experiência de quem já usa as fichas visuais para observar compensações e saber o que oferecer em cada postura.
“Na minha sala tem aluna que não alcança o chão e aluna que passa do ponto, e eu precisava decidir isso em segundos. Agora eu abro a ficha da postura antes da aula e já sei onde olhar e o que oferecer para cada uma. Chaturanga deixou de ser a hora em que eu prendia a respiração.”
professora de yoga de estúdio, Curitiba (PR)
“Saí da formação sabendo nomear as posturas e mesmo assim ficava insegura na hora de olhar a turma. A ficha me mostrou que é sempre a mesma ordem: alinhamento, ponto de atenção, compensação e o que oferecer. Comecei a confiar no meu olho porque agora eu sei onde ele precisa pousar primeiro.”
professora de yoga recém formada em 200 horas, Belo Horizonte (MG)
“Quando me chamam para cobrir uma aula em cima da hora, eu abria o caderno da minha própria prática e travava. Agora eu olho o mapa das famílias, monto a sequência pela família de postura e chego na sala com o roteiro na cabeça. A sensação de impostora foi ficando para trás.”
praticante avançada que substitui aulas, Florianópolis (SC)
Isso significa que, nos primeiros 15 dias após a compra, se você achar que:
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Comece a usar as fichas nas suas aulas imediatamente.
Não. O material pode ser usado por professores, profissionais e praticantes de yoga que querem consultar posturas, entender melhor a execução e visualizar compensações, pontos de atenção e ajustes de forma prática. Você não precisa ter a formação concluída para usar as fichas.
Sim. Cada ficha visual foi organizada para mostrar execução, compensações comuns, pontos de atenção e o que oferecer, facilitando a comparação e a consulta sempre que surgir uma dúvida.
Sim. As fichas são organizadas por alinhamento articular e por família de postura, que é o terreno comum entre as linhas, e o material mostra onde olhar no corpo, não qual linha seguir. Nenhuma sequência é prescrita.
Não. Nenhuma ficha diz que a pessoa está errada. Cada ficha diz o que olhar e o que oferecer, o desvio se chama compensação e a respiração entra como critério de execução, e não como acessório.
Muda. O livro mostra a postura pronta em um corpo treinado e a apostila entrega filosofia e sequência. Nenhum dos dois diz o que observar quando o corpo na sua frente não chega lá, e é esse campo que as fichas preenchem.
Sim. O Raio-X do Yoga foi pensado para consulta digital e pode ser acessado pelo celular, tablet ou computador, além da possibilidade de impressão das fichas.
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Tem. São 7 dias no Plano Básico e 15 dias no Plano Completo para solicitar o reembolso, sem burocracia.